Como influye la alimentacion en los estudiantes de Xº

jueves, 14 de agosto de 2014

martes, 5 de agosto de 2014

¿Que es survey y para que sirve?

Recopilación de información a base de preguntas que se formulan a un conjunto o muestra de personas previamente escogidas según las necesidades del estudio.
Especificamente para hacer encuestas.

Comida sana y nutricional para adolescentes

Existen varias alteraciones de naturaleza fisiológica y hormonal que afectan a las necesidades nutricionales, tales como un crecimiento rápido y el aumento de la masa muscular y ósea. Alimentación en los adolescentes debe sustentar el crecimiento, promover la salud y ser agradable durante la adolescencia.

Como influye los ejercicios fisicos para el adolescente

La practica de deportes y ejercicios físicos es bueno para la mayoría de las personas y mas a los adolescentes. No solo ayuda al desarrollo del organismo sino, también para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco alcohol o drogas. La practica de deportes tiene ventajas para los adolescentes ya que favorece en su proceso de maduración.

domingo, 3 de agosto de 2014

Alimentacion adecuada de adolescentes

la adolescencia es una etapa difícil de la vida por cuanto supone la transcicion entre dejar de ser un niño y empezar a ser adulto.
Los adolescentes tienen necesidades nutritivas por procesos de maduración sexual, aumento de talla, aumento de masa corporal, por lo que requiere mayor cantidad de energía y nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales en forma equilibrada y avanzada.

Debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
1. La alimentación debe ser balanceada.
2.Consumir frutas y verduras
3 Consumir suficiente agua durante el día (consumir al menos 5 vasos al día).
4 La higiene esencial para tu salud.
5. Consumir alimentos ricos en carbohidratos.
6. Mantener un peso adecuado con la edad.
7. Comer regularmente, proporcionalmente durante todo el día.
8. Hacer ejercicios.